5 kilo verebilirsin
5 kilo ideal bence
Ugrasmaniza bagli
Ben 9 kilo vermiştim :))
4 yada 5 kilo
Bende kilo vermeye çabalıyorum. Gece yeme özelliğin varsa azaltmaya calış.
Azmine bağlı
@Suheda beslenme ne uyku düzenine beslenme ne dikkat edersen baya verirsin :)
@suheda ayda 10 kilo verip üstüne çalışacagin iş biliyom keşke benim memlekette olsaydın da ispatlasaydım sana
sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su içmek ayda 3 kilo verdirmektedir. Bunun yanında yediklerine dikkat edersen ve egzersizde yaparsan kendini yormadan 10 kilo verebilirsin.
Benim arkadaş 1.5 ayda 15 kilo verdi.
Benim arkadaş bilgisayarın başında değildi 15 20 kilo vermişti
10 kilo
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.