Herkesin karın kası vardır, karın kasınız olmazsa ayakta duramazsınız :) Ka..
Var, hangi spor diye sorulsa ona da cevap verirdim :)..
seni bilemem, ben partnerimle girerim..
kime bahane söylememiz gerekiyor ki?..
benim kafamda da net değil henüz..
bilmem bana söylediğine göre belki bir şey soruyordur onu anlamaya çalışırı..
Böyle bir yasaklama yok, şehir efsanesi..
Evet, terleyerek ve solukla sürekli sıvı kaybediyorsunuz, kaybolan sıvıyı y..
Hayır yeterli sıvı almanız yeterli..
Hayır yeterli sıvı almanız yeterli..
Doğru spor zamanı sizin için sürdürülebilir olandır..
Sizi rahatsız etmediği sürece isterseniz yemekten kalkıp spora başlayın..
Spor yaparken enerjiyi glikoz ya da yağdan sağlamanız nihai olarak yağ yakı..