Televizyonda herhangi dizi açıkken tahammül edemiyorum ne yapmam lazım ciddi anlamda zorlanıyorum ?

Misafirlikte ya da eve gelen misafir çocuklarının açtıkları çizgi film animasyon türü şeyler sanki beynimi parçalıyor keza yetişkinlerin izledikleri saçma ötesi diziler beni uyuz ediyor