İntihar eden birinin yukarıdan geldiğini görüp saniye sonra ayağına düşmesi bu korkumu nasıl yenebilirim?

çok etkilendim bağırtı sesini duyup kafamı kaldırdığımda üzerime geliyodu 1 adım atmadan ayağımın ucuna düştü ne düşme sesini nede yukardan geliş anını unutamıyorum bu yaşadığım olayı nasıl atlatabilirim yardımcı olurmusunuz?