Zayıflama ile ilgili kullandığınız bir ilaç ya da çay var mı?

İlaç ya da bağırsak çalıştırıcı bitki kullanmayı doğru bulmuyorum. Onun yerine hayatınızda küçük değişiklikler yapmak kalıcı kilo vermeye neden olacaktır. Bol su içmek, belli saatten sonra karbonhidratlı yiyecek yememek, spor yapılamıyorsa bile günlük bir adım hedefi koymak vb. gibi...