Spor yaparak ne kadar sürede vücudumuz şekil alır?

Vücudunun neresini çalıştırdığına baglı örnegin karın kası ise beslenmene dikkat etmelisin ama kol çalışıyorsan beslenmene çok dikkat etmene gerek yok ben gene çok biliyormuş gibi konuşmiyim ama tecrübelerime dayanar konuşuyorum