Alışkanlıklar bırakılır mı?

İrade gerektirir fakat evet bırakılabilir. Beyin 3 hafta boyunca yaptığı herhangi bir şeyi alışkanlık haline getirir. En azından bilimsel olarak tespit edilmiş ve bir alışkanlığı bırakmak istiyorsak onun yerini bir başka alışkanlıkla değiştirebiliriz. Kötü bir alışkanlığı iyisiyle değişmekten bahsediyorum. Ya da sadece 3 hafta boyunca sabredip, iradeyi etkin kullanıp o alışkanlıktan kurtulabilme ihtimali vardır. En azından bizzat test ettim desem yeridir. Tabi her daim işler mi bilmem.