Spor yapmak isteyenler önce ısınma hareketi ile başlamalısınız, vücutunuzu ısındırın. Düzenli spor yapmanız size fayda sağlar. İlk etapta çok fazla yüklenmemeniz gerekir kendinize. Düzenli beslenmeniz ile dengelersiniz vücudunuzu. Profesyonel bir hoca ile yapmanızı tavsiye ederim tabi.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.