Kafadan atılamayan istenmeyen düşüncelere çözüm öneriniz nedir?

Gerçekten kafanızdan atmak istediğiniz düşünceleri kafanızda tutmak yerine gidin gerçeğe dökün birşey mi düşünüyorsunuz gidin yapın bir kıza mı yazıcaksın git yaz içinde dert olacağına gör yaşa ve öğren derim!