peki bir şey soracağım o zaman bu bacaktaki arka adelemiz neden ufacık bir bacağımızı açtığımız zaman hemen yırtılıyor
sağ olun ama esasında benim adeleyle ilgili bir sorunum yok sadece bilgi almak için sordum merak ettiğim için yani
Isınma hareketleriyle bu durumu en aza indirebilirsiniz. Egzersiz şart bence. Beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor. Ani ve yanlış hareketlerden kaçınılmalı.
hani top oynarken filan bacağımızı uzatırız ya hani topa müdahale etmek isterken birden arka baldırda acı hissederiz ve maalesef yırtık olabiliyor ondan bahsediyorum ve baldır tarafını diyorum
Alt bacağın arkasını mı diyorsunuz ve açtiğimizda ne demek bi açıklar mısınn
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.