benim şahsen yaptığım bir diyet yok. iş yoğunluğu ve metebolizmamın hızlı çalışmasından dolayı yediğimin hepsini yaktığımdan diyete hiç gerek duymadım. ama size diyet konusunda öneride bulunamam. diyet her insanın vucut kitle endeksine kanına ve şişman olup olmamasına göre yapılan bir aktivite olduğundan bir insanın yaptığı diyet diğer insan için sağlıksız ve hasta eden bir durum oluşturacagından etkili diyet istiyorsanız bir diyetisyene giderek sağlıklı bir diyet programı almanızı gereklidir. kimsenin verdiği diyeti uygulamayınız.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.