vücudunuzda kas olmasını istiyorsanız direk zaten vücut geliştirme çok iyi olur ama zayıflamaya gelecek olursak olmaz çünkü zayıflamayı daha esnek sporlarla yapılması gerek çünkü vücut geliştirmeyle kiloyu vermesine verirsin ama vücudun birazda kasa dönüşür onun için sadece kilo vermek için esnek serbest sporlar yapılmalı diye düşünüyorum
Bencede
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.