10 dakika merdiven çıkmanın 100 kaloriye eşit olduğunu biliyor muydunuz :) ?

10 dakika merdiven çıkmak, 1 saat masa başında çalışmak, 1-2 saat ayakta durmak, ve tam 20 dakika pin-pon oynamanın 100 kalori yaktırdığını biliyor muydunuz? tabi kii hepsi bir arada değil. Gün içerisinde sizinde kalori hesabı yaptığınız oluyor mu?