Burada sigarayı bırakmış olan varmı öneriniz nelerdir bırakmayla ilgili?

Kardeşim ben öncelikle sigara paketi almayı bıraktım sonra bir kaç hafta tek tük arkadaşlardan içtim evde başka kullanan da yoktu sonra baktım unutmuşum artık canım hiç istemiyor. Bir de böyle dene.