Göbek yağlarını yakmada en etkili yiyecek ve içecekler hangileridir?

Merhaba insan vücudu yapısı misali bölgesel zayıflama incelme gibi bir konu söz konusu değildir. Yapılan kardio(koşu, yüryüş, bisiklet, vb) gibi aktivitelerle kalori yakar, Günlük ihtiyacı olan kalorinin 500 1000 arası altında alarak kilo verme incelme dönemine girer 1kg yaklaşık 7000bin kaloridir. Yeşil çay, limonlu sıcak su, avakado, kırmızı gingseng pulbiber gibi besinler metabolizmayı hızlandırır ve lcarnitin denilen hormonları besin olarak bize kazandırır. Daha detaylı bilgi almak istersen before afterlerimla birlikte yardımcı olmaya çalışırım...