Sağlıklı olmak için öncelikle spora başlamadan önce ısınma hareketleri iyi yapılmalıdır ısınma hareketinden sonra günde en fazla 2 saat spor yapmak sağlığa iyi gelir ama iki saat üst üste değil yarımşar saat arayla yapılırsa sağlıklı bir şekilde Spor yapmış olursun.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.