Chia tohumu antioksidanlar bakımından zengin, omega-3 içeren lif, demir ve kalsiyum kaynağıdır. Meyve sularıyla karıştırılabilir, pudingi yapılabilir, keklerin ve salataların içine koyark tüketilebilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.