Bir haftada 4 kilo vermek için çok sıkı diyet yapmak gereklidir
çok sıkı bir şekilde Spor yapman lazım bütün sporlar tek tek yapmalısın koşma yüzme ve benzeri şeyleri yapman şart yoksa bir haftada 4 kilo vermek çok zor bir şey bunu başarabilirsin
Kendine güvenir sen de yaparsın bunu
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.