Sık atıştırmak. ve tabi ki bunu genel olarak meyve sebze tüketerek yapmalı aç karnını bunlarla doyurmalısın. bir diğer püf nokta da çörekotudur. fakat aç karnına tüketmelisin böylelikle kolay kilo verirsin. tok karnına tüketme ama ters etki yapıyor. yemek ve karbonhidrat tüketimini bir anda kesme. yavaş yavaş kes. aksi halde ani kilo verirsen sağlığa zararlı ve vücudunda ciddi çatlaklar oluşur
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.