Dişlerimi fırçalarken öğürüyorum ve bazen de kusuyorum, bundan kurtulmak için ne yapmalıyım?

Bende öyleyim işte naneli kullanmaya çalışıyorum diş macununu ve cok erken fırçalıyorum agzıma cok bekletmeye ye çalışıyorum macunu. Cok zor gercekten migde pis olunca öyle oluyor.