A vitamini hastalık önleyici bir özellik taşıdığı için sağlık açısından oldukça önemlidir.A vitamini hem hayvansal gıdalarda hemde bitkisel gıdalarda bulunur.A vitamini göz sağlığını korur,kemik gelişiminde etkendir.Bağışıklık sistemini güçlendirir.A vitamini saç,diş,cilt sağlığında önemli rol oynar.Mide ve karaciğer sistemini korur.A vitamini patates,havuç,greyfurt,bezelye,mercimek,kabak,pırasa,karpuz,maydonoz,brokoli,şalgamda bulunur.Avitamini bulunan hayvansal gıdalar ise süt,peynir,yumurta,ciğer,yoğurt,tavuk,karidestir.
A vitamini eksikliği halinde göz rahatsızlıkları,cilt,diş saç rahatsızlıkları mide rahatsızlıkları görülebilir.Ancak A vitamini eksikliği hemen hissedilmez.Bunun nedeni ise karaciğerdedepolanmış olmasıdır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.