Bol su içmek mi yoksa yürüyüş mü zayıflatır ?

Su
Çünkü ben kendim yaz aylarında evde otururken bir günde 19 litre su içen insanim ve ne kadar hamurlu yemek ve fast food tuketsemde kilo alamıyorum yani şu zayıflatıyor bir keresinde hatta hastaneye gitmiştim çok su içiyorum diye.