+4
Nasıl sağlıklı bir şekilde bir haftada 5 kilo verebilirim?
Yaklaşık 10-15 gün sonra özel bir günüm var. Ve fazlalıklarımı vermek istiyorum. Önerileriniz neler?
Yaklaşık 10-15 gün sonra özel bir günüm var. Ve fazlalıklarımı vermek istiyorum. Önerileriniz neler?
O zaman size patates diyetini öneririm youtube'den patates yoğurt diyeti yazarak öğrenebilirsiniz.Sabahları kalktığınızda bir tane haşlanmış patates ile üç dört kaşık yoğurt yiyorsunuz patatesi zeytinyağı ile süsleyebilirsiniz üzerine isteğe göre kırmızı pul biber dökebilirsiniz ,akşamda aynı şekilde kaynamış patates ve yoğurt yiyorsunuz öğlen sadece bir tabak yoğurt yiyebilirsiniz.Diyeti 3 yada 6 gün uygulayabilirsiniz 5 kilo garanti verirsiniz yalnız haşlanmış patates ve yoğurt dışında bir şey yenmiyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.