Kilo vermek mi, kilo almak mı daha zordur?

Kilo vermek daha zordur kendimden biliyorum insan rahatlıkla kilo alabilir yediklerinden içtiklerinden ama kilo vermeye gelince insanlar biraz zor durumda kalıyor istediği kiloya ulaşmak için ne doktorlar geziyor ne sporlar yapıyor