Kafam çok karışık herşeyi kafama takıyorum ve çok düşünüyorum ne yapmalıyım?

şuanki teknolojimiz çok geniş internet açıp keninimizde dağa kötü olanlara durumda olanlara bakıp şükrederek kendimize morel verip dememiz lazım ki bendekide sıkıntımı aman