Ben günlük 2.5 litreyi tamamlıyorum. Yoğun spor yaptığım dönemler ve yaz aylarında 3 litreyi geçiyorum..Metabolizmamız için çok değerli bir madde olduğundan susamasam da ilaç niyetine içiyorum çoğu zaman.Sürahideki suyumu bazen nane yaprakları, ince limon dilimleri ve zencefil parçalarıyla zenginleştiriyorum.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.