Öfkenizi kontrol ederken zorlanıyor musunuz?

Öfkelendikde hiç kimseye ziyan dokundura bilen biri değilim kendim hariç. ama her öfkelendiğimde sabrımı basdıkça yüreğimde ağrılar başımda ağrılar hiss diyorum yani öfkemi içime vuruyorum