Ayran mı yoksa kefir mi daha sağlıklı bir içecektir?

Bunu bilmiyorum ama tadından dolayı kefir bir türlü alışamadım.Niyeyse ayranı andırsa da yoğunluğundan dolayı içmekte zorlanıyorum tadını bir türlü sevemedim.O yüzden ayrana devam :)