Uyurken neden yere düşüyormuş gibi hissederiz ?

İnsanların gözlerini kapatmaları uyku hali değildir.Beyninde uyuması gerekir,buna bilimsel ismiyle ram uykusu deniliyor.Uykuya dalma anı anlamına da gelir.Tüm gece boyunca uyuyabilirsiniz ama ram uykusuna geçmediğiniz sürece beyniniz dinlenemez.Bazı sabahlar yataktan halsiz şekilde uyanmanızın sebebi budur.Bunu basitçe söyle anlatabilirim.Beynin uyku durumunda 2 şarteli vardır.Birincisi uyku hali bilincin hafiflediği hal,ikincisi ise ram uykusu hali.Bu hal beynin tam anlamıyla rahatladığı ve tabiri caizse offline halidir.Bazı zamanlarda insanlar uyku halinden ram uykusuna geçerken gerek ses gerek ışık yada bir başka dış etkenden etkilenip tam o anda beyin tarafından uyarılırlar ve uyanma refleksine geçerler.İşte bu durum size sanki yüksek bir yerden düşüyormuşunuz yada size bir araç çarpmak üzereymiş gibi panik uyarısı verir.Bahsettiğiniz düşme hissi bundan kaynaklanır.İyi bir ram uykusuna geçiş için bazı gereklilikler vardır.Uyuduğunuz odanın tamamen karanlık olmasına,herhangi bir ışık hüzmesi almadığına,sesten yalıtılmış olmasına dikkat etmeniz gerekir.Bazıları gibi televizyon açık yada müzik dinleyerek uyumak gibi bir zevkiniz varsa ram uykusu konusunda zorluk çekebilirsiniz.