Geceleri uyku tutmuyor ne yapabilirim bu durum sağlığı mı etkiler mi?

gece uyuamamanin sebebi aklınds cok fazla soru olmasıdır bence oncelikle bu sorulardan cozebildiklerini çöz fazla uyumanada gerek yok çok uyumak unutkanlık baş agrısı gibi sebeplere yol açar