Ispanağın birçok faydası vardır. C vitamini deposu k,a,e vitaminleri içerir. Kalsiyum demir çinko içerir. Ispanak yemeliyiz ve çocuklara yedirmeliyiz
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.