Gebeliğe dair merak ettiğiniz konular nelerdir ?
Buradan heyecanlı anne adaylarına seslenmek istiyorum
Gebelikte en çok merak edilen çok kilo alırmıyım. Doğumdan sonra kilolarım kalır mı.
Düzenli beslenme ile ideal kilo ile gebeliği sonlandırmak mümkün Gebelik boyunca alınması gereken kilo 12-13 kilodur 6 öğün beslenmeli ve öğün atlamamak gereklidir Sabah öğle akşam şeklinde yemekleriniz 3 şekilde de ara öğün yapmanız gerekmektedir Hamur işi kızartma, yağlı gıdalardan uzak durmalı gazlı içecekler tüketmemeniz gerekmektedir Bu şekil de beslenip, ideal kilo ile gebeliğinizi bitirirseniz Doğumdan sonra da alınan kilolar basit egzersizlerle verilebilir
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.