Kilo almaya neden olan 5 gündelik alışkanlık.

Bu 5 alışkanlık kilo almaya neden oluyor:
1- Çok fazla uyumak. Günde en fazla 7 ile 9 arası uyumak gerekiyor.
2- Sabah kalkınca perdeyi açmamak. Perdeyi açıp gün ışığı almak sabah metabolizmayı hızlandırıyor.
3- Yatağı yapmamak. Kalkınca yatağı düzeltmek insana motivasyon sağlıyor.
4- Sabah kalkınca tartılmamak. Tartılınca insan kilosuna daha çok özen gösteriyor.
5- Kahvaltı yapmamak ya da kötü kahvaltı yapmak. İyi bir kahvaltı kilo vermeye yardımcı oluyor ve gün içerisinde açlık hissini azaltıyor.