5 senedir 60 kiloyum. Ne yersem yiyeyim asla kilo alamıyorum. Denemediğim şey kalmadı. Ne yapmalıyım?

Aynı sıkıntıyı zamanında bende çok çektim.Bunu kendin hesaplaman gerekiyor,gün içinde harcadığın kaloriyi hesaplayıp ona göre beslenmen gerekiyor.Ya da varsa imkanın spora başla,sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin.