Spor salonunda spor yapmak mı ,yoksa evde spor yapmak mı daha iyi ?

Spor salonunda spor yapmayı daha sağlıklı buluyorum yanlış bir hareketinde hocalar eşliğinde olmak iyidir. Veya hangi bölgeyi çalışacak isen ona göre yönlendirme almak