Diyette iken ayda bir mi haftada bir mi her şeyi yemeliyim?

bunu diyeet başlamadan önce karar evmende fayda var ebnce haftada bir kilo veriyorsan ve bir gün istedigini yeem hakkı koyersan bence ayarı kaçırma ve verilen o kiloyu geri alma ihtimalın artar o nendele bence iki haftada bir yada üç haftada bir daha yyi