Sıvı yağ mı tereyağ mı?

ben teryağı taraftarıyım çünkü daha sağlıklıoldugunu düşünüyorum ama kendi inek sütünden yapılan tereyağıbu tabiki marketlerde alınaa hazır tereyağıdegil onalrı sevmiyorum ve tavsiye etmiyorum ben