Kilo almak isteyen biri aç oldugunda mı yoksa tok olduğu zaman mı spor yapmalı? Ya da bu tür şeyler önemli mi?

Kilo almak isteyen biri yemek yedikten sonra 1,2 saat sonra spor yapmalıdır, tok karnına yaparsa vucut enerjiyi yediklerinden alarak devam ettirir, ama aç karnına yapar ise vucutta besin olmadığı için yağlara saldırır ve kilo verir insan