Demek istediğim şey öncelikle ekmek yemeyi bırakmak. Akşam yemek yenmemeli. Yağsız besinler tüketilmeli, alkolden uzak durulmalıdır. Sebze ağırlı beslenmeli, et ve süt ürünlerini de fazla olmamak şartıyla tüketmek gerekir. Elimizden geldiğince spor yapmalı, mümkün olan her yere yürümeliyiz. Böl bol su içmeli, şeker ve tuzdan uzak durmalıyız.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.