Kendi alışkanlıklarınızı yok edebilirmisiniz?

Alışkanlığımız kendimize ve çevremize zarar veriyorsa ve bu durumdan rahatsızlık duyuyorsak değişebilir çok rahatlıkla hemde tabi tamamen değişir mi değişmez mi bilemem arada bir nükseder isteğe bağlı değişmesi