Anksiyeteyi azaltan ürünlerin başında somon gelir. Doymamış yağ asitlerince zengin, dha, omega 3, epa içeriği ile rahatlatıcı özelliği olan dopamin ve serotonin salgılanmasına yardimci olur. Ayrıca d vitamini de içerir ve haftada iki kez balık mumkunse somon tüketilmelidir. Sarı papatya ise antioksidan açısından zengin olduğu için vücutta enflamasyonu azaltır ve beyin hücrelerini hasarlara karşı korur. Bu yüzden çay ve buhar olarak evde kullanılabilir. Zerdeçal kurkumin icerdigi için beyin sağlığına faydalıdır. Antioksidan içeriği ve enflamatuar özelliğiyle beyni güçlendirir. Bitter çikolata flavonoller icerdigi için kan akışını geliştirir. Uyum bozukluklarına olumlu etki yapar. Stresi azaltır, serotonin salgılanmasına yardimci olur. Yoğurt probiyotik içeriği ile vücut bütünlüğüne rahatlik sağlar. Beyin sinir dokusuna zarar verebilecek etmenleri bloke eder. Son olarak Yeşilçay l-Theanin aminoasiti içerir. Bu aşırı heyecanı ortadan kaldırır. Yapısındaki egcg de güçlü bir antioksidan. Ruh haline ve duygu değişikliğinde yatıştırıcı etkisi vardır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.