Bence özellikle içten beslersen iyi bir şekilde o zaman bakımlı ve sağlam uzar. Dıştan da desteklersen tırnak güçlendirici şeyler satılıyor aslında onlardan da alıp besleyebilirsin... Vücudun bol suya ihtiyacı var günlük su ihtiyacını karşılaman lazım onun dışında tırnağı besleyen ve güçlendiren nedir hangi sebze meyve onun uzamasına yardımcı olur bunları öğrenmen lazım. Mesela ben saç için gözler için bol bol havuç tüketiyorum su da içiyorum bir çok sebzeyi yemeye çalışıyorum..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.