Bilgisayar veya cep telofonu kaç saat kullanmalı sınırı aşarsak ne gibi zararı vardır ?

Süresi hakkında bir bilgim yok fakat yoğun tablet bilgisayar ve telefon kullanımı zararlı olabiliyor boyun kireçlenmesi göz hastalıkları gibi bir çok hastalık oluşabilir