ilk olarak bir yemek kaşığı pekmez ve zencefil ve balı sıcak suda karıştır ve iç daha sonra fazla sıcak olmamak üzere duş al ve örtünün altına girip terlemeyi bekle terledikten sonra atletini değiştir ve uyu oyandığında sağlam bir kahvaltı yapmak çok önemlidir güne dinç başlarsın benim cevabım bu kadar geçmiş olsun.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.