Geceleri uyumakta sıkıntı çekenler için bi tavsiyeniz varmı?
merhaba öncelikle hoşgeldiniz eğer herhangi bir psikolojik sıkıntınız yoksa basit uykusuzluklarda ;yatmadan önce sigara ,çay,kahve gibi şeyler içmeyin müzik dinleyin yatak odanızı havalandırın yatmadan önce 1 bardak sıcak süt için yada banyo yapın bağamlılık yaptığından uyku ilacı sakın kullanmayın onun yerine yatmadan 15 dakika önce ayakları sıcak suya sokmak ve 1 su bardağı sıcak süt içip uyumayı deneyin eğer bununla hal olmazsa 4 bardak suya 3 tutam ıhlamur ile 1 kahve kaşığı karanfil konur.kaynatıldıktan sonra süzülür .suyuna 1 çorba kaşığı süzme bal ilave edilir yatmadan önce 2 çay bardağı içilir denenmiş bir reçetedir herhangi bir şüpheniz olmasın
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.