Sabah mı yoksa ikindi vakti veya akşam vakti mi spor yapmak daha iyi?

En son ne zaman yemek yersen o vakit yapmalısın. Yoksa pek yararlı olmaz. Verdiğin kalorileri geri alırsın. Bu yüzden vaktin değilde yediğin yemeğin daha çok önemi var.