sağlıklı beslenmek en başta akla kazınması gerekn şeylerdir mutlaaka sabah yumurtasını 3 4 tane yemeli öğrenci olabilirsin yumurta gayet makul diğer öğünlerde karbonhidrat olmazsa olmazdır pilav ve tavuk olabilir fıstık fındık elma muz bunlar ara öğün brokoli 200 gr yenebilir 200 gr mantar makarna nohut ton balığı falan yemek çok sağlam yapıcaktır gelişmeyi çok iyi yapacaktır saygılar.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.