Günlük hayatında mutlaka yaptığın yapmadan duramadığın ne var?

bol bol su veya sıvı tüketmek kendimi bir türlü alamıyorum veya gece yatarken aklıma su geldimi illki kalkıp su içicem yoksa uyuyamıyorum sabah kalkınca sigara alışkanlığım bırakak istiyorum ama bir türlü nasip olmadı henüz