Aç ve susuz günlerce yasayabiliyorken , nefes almadan dakikalarca bile duramayiz , bunun için doğru beslenme kadar doğru nefes almanın da yeri önemli bence.
Öncelikle burundan nefes almalıyız , burundan nefes almak soğuk olan havayı ısıtır ve nemlendirir mikron seviyesinde tozların burun kılları nda takılarak akciğer lerimize ulaşmasını sağlar.o nedenle sürekli burnunuzdsn nefes alıp ağzımızdan vermeliyiz
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.