Sigarayı nasıl bırakabilirim arkadaşlar (4yıldır kullanıyorum) ?

4 yıl daha yeni gibi geliyo kulağa.1 gün bile zarar ama zararın neresinden dönülürse kârdır Kardeşim.bırakmak için önce istemen gerekiyo.İnsan isterse yapamayacağı hiç bir şey yok